Van harte welkom !
Ontdek hieronder mijn aanbod van hartcoherentie trainingen.
Als hartcoherentiecoach help ik je om meer balans, rust en focus te vinden in je leven. Door middel van ademhalingstechnieken en mindfulness oefeningen leer ik je hoe je je hartslag en ademhaling in harmonie kunt brengen. Samen werken we aan het versterken van je veerkracht en het verminderen van stress. Ontdek hoe hartcoherentie jou kan helpen om beter in je vel te zitten en meer uit het leven te halen.
Neem vandaag nog de eerste stap naar een leven in balans, maak een afspraak en laat mij je coach zijn op deze bijzondere reis.
Adem! En verbeter je veerkracht
Experience the art of breathing
Wie ben ik?
HCC-Hilde staat voor
HartCoherentie en Coaching Hilde (Van de Vliet).
Ik ben Nerva coach en volgde hiervoor een 4-daagse opleiding bij Louis Van Nieuland.
Daarnaast ben ik nog full time professioneel actief als leidinggevende en bestuurder in het onderwijs.
De praktijksessies zijn gebaseerd op het boek "Blijven ademen" van de auteurs Geeraerts - Van Nieuland.
In alle sessies staat coaching en psycho-educatie centraal en wordt de techniek van hartcoherentie aangeleerd, ondersteund door biofeedback (emWavePro).
Mijn contactgegevens
HCC-Hilde
Geelseweg 52
2250 Olen
Trainingsessies gebeuren op woensdag en zaterdag en uitsluitend na afspraak.
Verloop van de trainingen
De training wordt stelselmatig opgebouwd. Er wordt van jou verwacht actief deel te nemen aan het programma. Deze deelname vraagt dagelijks weinig van je tijd maar vergt wel aandacht en discipline. Daarom is coaching bij de beoefening van hartcoherentie zo belangrijk.
Het traject bestaat minimaal uit 4 opeenvolgende sessies, voorafgegaan door een intakesessie.
Intakesessie
Algemene toelichting en kennismaking.
Wat doet stress met ons en hoe ontstaat een burn-out?
Sessie 1
Hoe werkt ons zenuwstelsel?
Wat is de invloed van onze ademhaling?
Hoe kunnen we “onthaasten”?
Uitvoeren van een demometing.
De golfjesoefening.
4 DKL vragenlijst.
Sessie 2
Hoe kan ik mijzelf in balans brengen?
Wat is hartcoherentie en de functie van het hart? Ademen met een adembegeleider.
Sessie 3
Wat is de rol van hormonen en wat is de invloed van emoties?
Hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen?
Sessie 4
Hartcoherentie in je dagelijkse leven: tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst,….
Werken aan een emotionele huishouding.
Heb je interesse om te starten met hartcoherentietraining?
Of heb je een vraag?
Aarzel niet en stuur me een mail via deze link.
Je mag snel een reactie verwachten!